Auswirkungen auf unsere Motivation, Konzentration und Gedanken
Überforderung, Ohnmacht und Motivationsmangel
Krisenbedingter Stress und Ängste können einen Zustand von Ohnmacht und psychischer „Erstarrung“ auslösen. Nimmt dieser Zustand nicht ab, kann dies zu einem Burn-out, einer geistigen, emotionalen und körperlichen Erschöpfung, führen. Von dem Burn-out-Syndrom Betroffenen kann eine Psychotherapie helfen.
Realitätsverschiebung und Verdrängung
In Ausnahmesituationen werden oft Probleme und Sorgen verdrängt, um sich diesen nicht stellen zu müssen, da sie unangenehm und überfordernd sind. Werden die Ängste jedoch dauerhaft verdrängt, kann es zu schwerwiegenden psychischen Beschwerden oder „Realitätsverschiebungen“ kommen. In diesem Fall ist es wichtig, psychotherapeutische Unterstützung aufzusuchen, um die Beschwerden und Probleme zu beseitigen.
Konzentrationsschwierigkeiten
Krisen-, job- oder emotional bedingter Dauerstress wirkt sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Der Körper stellt sich bei Stress auf eine akute Gefahrensituation ein, die Herzfrequenz steigt und das Immunsystem fährt leicht nach unten, um Energie zu sparen. Hält der Stress über Monate an, können sogar Nervenzellen im Hippocampus absterben, wodurch Depressionen und demenzähnliche Symptome hervorgerufen werden können.
Lernprobleme und innere Unruhe
Durch krisenbedingte fehlende Routinen und Strukturen leiden vor allem Kinder verstärkt unter Lernproblemen sowie innerer Unruhe. Diese Nervosität wird zusätzlich durch aufkommenden Stress und Druck verstärkt, trotz der emotionalen und psychischen Ausnahmesituation Leistungen vollbringen zu müssen. Kinder, die unter diagnostizierter ADHS leiden, werden besonders hart durch diese zusätzlichen Belastungen getroffen. Lösen die Ausnahmesituationen bei Kindern und Jugendlichen langfristige Verhaltensauffälligkeiten, wie beispielsweise Ticstörungen aus, ist es ratsam, sich an die Fachärzte für Kinder- und Jugendpsychiatrie,- psychosomatik und -psychotherapie zu wenden.
Auswirkungen auf unser Verhalten
Wie Krisen unseren Alltag verändern können.
Auswirkungen auf unsere Gefühlslage
Wie komme ich nur aus dem Hamsterrad wieder raus?
Auswirkungen auf unseren Körper
Wann kann ich endlich wieder ruhig schlafen?
Auswirkungen auf unsere Motivation, Konzentration und Gedanken
Was ich tun kann, wenn alles zu viel wird.